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Kurse

Bodybalance

Ein ganzheitliches Trainingsprogramm für den ganzen Körper.
Wir trainieren in kleinen Gruppen von max. 6 Teilnehmern, um so jeden ganz individuell zu betreuen.
Ein Einstieg ist jederzeit möglich.

Zeiten :
Montag vormittag
Dienstag abends

10er Karte 150€
5er Karte 85€
Probestunde 8,50€

Trittsicher – Sturzprophylaxe im Alter

Wie vermeide ich Stürze ? Wie gelingt mir mein Alltag besser ?
Die Kurse sind in sich abgeschlossen und sind für unsere älteren Mitbürger entwickelt.

Sie finden 2x im Jahr bei uns in der Praxis statt, neuer Terminstart erfahren Sie am Empfang.
Der Kurs wird von den Krankenkasse übernommen

6 x 90 Minuten
max. 6 Teilnehmer
Kosten: 85€

Trainieren auf der Vibrationsplatte

Die Power Plate Technologie wurde für Astronauten im Weltall entwickelt. Um dem Muskel- und Knochenschwund aufgrund derSchwerelosigkeit entgegenzuwirken, wird es seit den70ern eingesetzt.
Ausgestattet mit zwei Hochleistungsmotoren werden mechanische, angenehme, multidimensionale Schwingungen erzeugt, im Prinzip macht die Plate die Arbeit für Sie.
Bis zu 2400 Muskelkontraktionen werden dadurch im Muskel ausgelöst und nahezu 97% Ihrer Muskelfasernwerden trainiert, ohne dass Sie sich dafür bewegenmüssen. Das sind im Vergleich zu einem normalen,anstrengenden Workout mehr als doppelt so viele.

Probieren Sie es bei uns aus!
10 Minuten reines Training reichen aus, bei uns hier inder Praxis mit Terminvereinbarung möglich als:

- Probiereinheit
- 10er Karte
- Monats Abo

Yoga- Einsteiger Kurs

Wir starten mit einem Anfänger Kurs Yoga nach Swami Sivananda (integrales Yoga).
Hier werden verschiedene Yogawege miteinander kombiniert.
Die Yoga Stunden bestehen neben den Körperübungen (Asanas) auch immer aus Meditation, Mantren, Atemübungen und einer wohltuenden Entspannung.

Start August 2019 8 x 75 Minuten für 120 €

Fit und Gesund

Ein Gesundheitssportprogramm zur umfassenden Stärkung der Fitness.
Das Programm ist fokussiert auf die Zielgruppe der Erwachsenen mit Risikofaktor Bewegungsmangel, Sie sollen an die körperliche Aktivität (wieder) herangeführt werden.

12 x 90 Minuten